🥩
Mėsos, vandens ir stalo įpročių įvedimas
Nuo 6 mėnesių ypač svarbios geležies atsargos — į racioną įtraukiama mėsa.
🥩Mėsos įvedimas
- •Pradžia: Įpratinus vaiko organizmą prie daržovių ir kruopų, siūlykite mėsą (1 šaukštelis pirmą kartą).
- •Eiga: Nepastebėjus alergijos ar skrandžio sutrikimų, kiekį pamažu didinkite.
- •Dienos norma: Kūdikiui iki 18 mėn. rekomenduojama paros mėsos norma yra 30–50 g.
💧Vandens siūlymas ir skysčiai
- •Vanduo: Nuo 6 mėn. pradedant valgyti kietesnį maistą, galite pasiūlyti atsigerti šiek tiek švaraus vandens.
- •Žindomiems kūdikiams: Jei kūdikis maitinamas mamos pienu pareikalavus, vanduo nėra būtinas, tačiau patartina po truputį pratinti prie jo skonio.
- •Paruošimas: Vaikams iki 1 metų vandentiekio ar šulinio vandenį rekomenduojama užvirti ir ataušinti.
🌿Prieskoniai ir valgymo aplinka
- •Aromatinės žolelės: Patiekalus jau galite gardinti smulkintais krapais, petražolėmis ar kitomis švelniomis žolelėmis.
- •Valgymo kultūra: Pratinkite vaiką valgyti maitinimo kėdutėje be pašalinių dirgiklių (televizoriaus, telefonų, žaislų). Tai ugdo sveiką santykį su maistu ir padeda susikoncentruoti į sotumo jausmą.